Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 194,67g | Carbs: 179,81g.
Café da Manhã: Breakfast Casserole, Safeway Bran Muffin, 2% Fat Milk. Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gala Apples. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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