Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Gord: 118,68g | Prot: 118,95g | Carbs: 295,93g.
Café da Manhã: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Aveia Laminada (Michel), Banana Crua (Michel). Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Assada (Michel), Soja Cozida (Michel), Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Castanha de Caju Torrado sem Sal (Michel), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Arroz Cozido (Michel), Soja Cozida (Michel). Lanches/Outros: Proteína de Soja Isolada, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de michel.piercer
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