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D90 - Sex - EB#4 (V1) - C117cm - Q108cm
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99,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 101,65g | Carbs: 37,48g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Peito de Frango, Vagem, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Aipo. Jantar: Coentro, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Pescada, Aipo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Agrião. Lanches/Outros: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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