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D89 - Qui - EB#4-6 (V4-1)
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100 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 101,70g | Carbs: 37,31g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Aipo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Manjericão, Vagem, Ovo Cozido, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Jantar: Alface Americana, Castanhas-do-Pará, Agrião, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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