Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 122,90g | Carbs: 147,60g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Egg White, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk. Almoço: Fruit Salad, Panera Bread Turkey Breast Sandwich on Whole Grain. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Lanches/Outros: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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