Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 84,15g | Carbs: 135,78g.
Café da Manhã: Banana Prata, Aurora Mortadela tipo Bologna, Crioulo Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Milho para Pipoca. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Ovo, Clara de Ovo. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gxavier
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