Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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94,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 47,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Gord: 207,90g | Prot: 149,14g | Carbs: 19,46g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo de Codorna. Almoço: Clight Suco Lima Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Alface, Tomates. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sadia Salamitos (Pacote). Lanches/Outros: Compo Belo Cebolinha em Conserva Suave, Ovo de Codorna, Sadia Queijo Mussarela (40g), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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3485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 20 minutos, Abdominal - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anonima Incompreedida
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