Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2119 kcal
|
Gord: 70,17g | Prot: 191,16g | Carbs: 182,44g.
Café da Manhã: Apples, 2% Fat Milk, Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. Almoço: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. Jantar: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein English Muffins. Lanches/Outros: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Mini - Chocolate Chip Peanut Crunch, Beer. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|