Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 28,62g | Prot: 36,57g | Carbs: 67,12g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Laranja, Aurora Nata, Giro Verde Farinha de Beringela, Tirol Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cebolas, Tomates, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha. Jantar: Marilan Magic Toast Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, La Violetera Tâmara Seca. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
caminhada na esteira - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu.bahls
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