Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2017
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Gord: 56,21g | Prot: 54,54g | Carbs: 42,21g.
Café da Manhã: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Morangos, Cerejas Doces. Almoço: Quero Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha em Conserva, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vxspider
|