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E a luta continua.. tô mais perto!!! Falta 1kg e 600...
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77,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 53,82g | Carbs: 235,33g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Now Foods Omega 3, Banana Prata, Danone Danoninho Cremoso, Mãe Terra Farinha de Chia. Almoço: Mangas, Quero Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Bolo de Chocolate, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Danone Danoninho Cremoso Banana e Maçã. Lanches/Outros: Doce Caseiro Foundant de Leite, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanambrito
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