Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 73,83g | Prot: 115,94g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Almoço: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Jantar: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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