|
bom dia 😀😀🎉- 4kg
|
96 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Gord: 24,19g | Prot: 64,25g | Carbs: 80,42g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Café, Qualitá Uva Red Globe. Almoço: Carne de Panela, Clara de Ovo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor. Jantar: Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Café. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lu.bahls
|