Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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96,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Gord: 40,81g | Prot: 44,83g | Carbs: 47,05g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Tirol Leite Desnatado, Café, Leite Integral. Almoço: Ovo (Inteiro), Alface, Batavo Requeijão Cremoso Light, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Café, Copra Farinha de Coco (10g), Viver Bem Farinha de Linhaça, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, esteira - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu.bahls
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