Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Gord: 61,42g | Prot: 79,81g | Carbs: 18,63g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Orégano, Bacon, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Suflê de Legumes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Água, Coco Seco, Café, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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