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+/- im Rahmen der gesteckt ist...
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92,2 kg
Perdidos até agora: 59,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 42,84g | Prot: 86,27g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen. Almoço: Kaufland Ciabatta, Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Feldsalat Mix. Jantar: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. Lanches/Outros: Kings Crown BIO Kräutertee Matcha Naturrein "Frische Grün- und Kräuterteemischung mit Japan Matcha. mais...
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4332 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas, Massagem - 20 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fagmich
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