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míseras 100g mas nem estou noiada com isso porque sei as causas: prisão de ventre, inchaço da TPM e andei comendo o que não devo, um queijinho aqui e ali durante a semana! percebi que quanto menos carbs consumo mais sensível meu organismo fica em relação a lactose. fora que antes estava usando banana verde como amido resistente e funcionava que era uma beleza, daí acabaram meu estoques e não achei mais para comprar. se não achar esse fd acho que vou de polvilho doce ou fécula de batata mesmo. :)
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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934 kcal
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Gord: 75,74g | Prot: 38,24g | Carbs: 38,04g.
Café da Manhã: Limão, Copra Farinha de Coco Live, Couve Manteiga Crua, Hortelã. Almoço: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Merluza, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Alho Picado. Jantar: Limão, Copra Manteiga de Coco, Avocado. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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