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Guten Morgen ihr Verrückten. Berg auf, Berg ab. Immer um die 92 bis 93 Kilo. Das ist genau das was ich wollte. Ich halte mein Gewicht in einem Bereich. Müsste im Moment nicht mal aufschreiben was ich esse, denn irgendwie klappt es auch so immer im Rahmen oder unter dem ETB zu bleiben. War heute am Morgen schon so 1 Stunde laufen. Irgendwie mag mich die Natur aber nicht. Regen, bis auf die Knochen nass, Klamotten die reine Schlammschlacht. Ich glaube ich bleibe beim Laufband, das hat mich noch nie so geärgert. Jetzt gönne ich mir eine leckeres Frühstück,hatte ich heute früh irgendwie noch keinen Bock drauf. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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92,1 kg
Perdidos até agora: 59,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 27,11g | Prot: 55,49g | Carbs: 174,53g.
Café da Manhã: Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Jantar: Wagner Rustipani Salami. Lanches/Outros: Cappuccino, Italienisches Eis, Erdbeeren. mais...
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4597 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
23 mar 17 por membro: marcothebrain
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@Marco: Ich schreibe nur Blumen! ;D @ Fragmich: Ich schreibe auch schon ein Weilchen nicht mehr auf und es klappt ganz gut! :)
23 mar 17 por membro: Schalkerin1904
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Morgen!
@fagmich: Wen nennst Du hier verrückt? Ich dachte wir hätten das geklärt?
23 mar 17 por membro: Multigirl80
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@marco, ich warte noch auf Sonne und Sonnenschein... kann mich an Natur noch nicht richtig anfreunden. Nass ist nicht mein Ding wenn ich nicht im Pool liege 😉
23 mar 17 por membro: Fagmich
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@Multigirl80, verrückt bin ich nicht... bisschen Blem Blem aber schon.
23 mar 17 por membro: Fagmich
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sind wir nicht alle ein bischen Bluna?
23 mar 17 por membro: Multigirl80
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Hihi, bin gespannt auf das gejammer das Sonnenschein zu anstrengend zu laufen ist. :-)
23 mar 17 por membro: marcothebrain
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Laufbänder sind generell sehr gut zu einem, wenn man sie brav pflegt :D
23 mar 17 por membro: Jazzue
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Das Wetter wird bestimmt bald besser. Regen ist mir ja noch relativ wurscht, aber heftigen Wind mag ich nicht - und genau Marco, kaum ist es gemütlich warm draußen wird es ganz schnell zu viel Sonne :-)
23 mar 17 por membro: rolikahn
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Doller Wind und zu heiß ist plöd :-)
23 mar 17 por membro: Cocktailnase
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Und kalt ist auch blöd, und Schnee, und Hagel und leichte Brisen :D :D :D
23 mar 17 por membro: Jazzue
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Ich finde stickige, mueffelnde Innenraumluft viel eckliger 😷😵
23 mar 17 por membro: thu-online
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ich denke bei Fagmich zuhause ist es nicht stickig
23 mar 17 por membro: Multigirl80
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Ich bin gespannt was ich im Frühling schreibe... Vielleicht das mir dann zu viele Vögel zwitschern? Nee im Moment kann mich das Wetter echt vom draußen laufen nur abschrecken. Ich weiß Weichei und Kriege hätte man mit mir auch nicht gewonnen, aber was soll es... Ich bin der Typ Schönwetter alles gut finden Mensch!
23 mar 17 por membro: Fagmich
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Weiß ich nicht, wie es bei Fagmich müffelt🤔. Aber wenn ich richtig Sport mache, also schwitze, bin ich lieber an der frischen Luft. ⛅
23 mar 17 por membro: thu-online
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Hmm das Problem kenne ich nicht... Müffel Probleme hatte ich nur nach Festivals wenn man am 3 Tag das erste Mal wieder klar denken kann...und festgestellt das man bis dato nur im Schlamm gebadet hatte...
23 mar 17 por membro: Fagmich
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für Männer riecht der Schweiß anderer Männer auch anders als für Frauen
23 mar 17 por membro: Multigirl80
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