Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 150,93g | Carbs: 233,93g.
Café da Manhã: Bacon Fat (Cooked), Bacon Dressing (Hot), Egg White, Bagel, 2% Fat Milk. Almoço: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Chocolate Ice Creams, Mojito, Beer. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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