Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
73 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 34,49g | Prot: 56,86g | Carbs: 214,88g.
Café da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Integralmedica BCAA Fix, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Manteiga (com Sal). Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hellmann's Molho para Salada Rosé. Jantar: Bilu Pipoca Doce, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leudo
|