Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 59,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 40,17g | Prot: 121,72g | Carbs: 106,76g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Kaffee, Hühnerhof Rührei ohne Fett. Almoço: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Jantar: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Viva Vital Hähnchen Kassler. Lanches/Outros: Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Cola Zero. mais...
|
|
5121 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Esteira - 1 hora e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Ler - 20 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fagmich
|