Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 79,33g | Prot: 145,94g | Carbs: 304,15g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado, Carrefour Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Parmalat Leite Semi Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lanches/Outros: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Açaí, Activia Iogurte de Morango. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luana oliveira gomes
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