Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 40,23g | Prot: 95,47g | Carbs: 152,19g.
Café da Manhã: 삼계탕 국물 300g , 순두부 300g , 오뚜기 참치죽 1통, 야쿠르트 하루야채 14가지 베리와 야채 1통. Almoço: 순대국 국물 400g, 흰죽(밥 2/3공기), 오뚜기 전복죽 1통. Jantar: 야쿠르트 슈퍼100 플레인 6통. Lanches/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1371 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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