Jornal de Lider Optimun, 16 mar 17

D61 - Qui - EB#5 (V3)
103,8 kg Perdidos até agora: 20,3 kg.    Ainda faltam: 28,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

797 kcal Gord: 41,91g | Prot: 94,48g | Carbs: 6,43g.   Almoço: Pinheiros Queijo Reino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. mais...
2529 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana

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