|
D54 - Qui - EB#5 (V3) - Jejum de 36:00 iniciado às 20:30h
|
104,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 53,78g | Prot: 102,86g | Carbs: 39,08g.
Café da Manhã: Cogumelos, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Manteiga (com Sal), Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Jantar: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Fresca Cozida, Vagem Cozida, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|