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D51 - Seg - EB#4 (V5)
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105,8 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 107,78g | Carbs: 26,76g.
Café da Manhã: Café, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Coentro, Agrião, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Jantar: Pescada, Agrião, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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