D28 - Sab - Jejum de 36h concluído as 09h
|
110 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 86,52g | Prot: 101,15g | Carbs: 22,24g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Calabresa, Picanha sem Gordura. Jantar: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|