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🐋🐋🐟🐲
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60 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 98,04g | Carbs: 17,73g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Iso, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Herbalife Chá Verde. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Melão, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Estrelado. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agnomos
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