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Como é duro essa injustiça do peso né?
Seis meses pra perder 4 quilos e um mês você ganha até dez!
Vou começar mais uma vez!
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78 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1356 kcal
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Gord: 43,86g | Prot: 67,24g | Carbs: 168,62g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Biscoito de Polvilho, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Dori Bala de Goma, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Lanches/Outros: Adria Bolacha Água e Sal. mais...
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2815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michelle Dantas
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