Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 124,81g | Carbs: 290,14g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Café, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês, Banana Prata. Almoço: Carne de Cordeiro Assada, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Peru, Cenouras Cozidas, Cenouras. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Suco de Laranja Natural, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone Danio Morango. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas, Dormir - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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