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Oficialmente dois meses de jejum intermitente e Low Carb, menos 6 kg... isso é maravilhoso... não tenho esse peso há 5 anos tempo em que tinha minha mãezinha ainda comigo... depois que ela se foi, desleixei e não senti meu corpo engordar, meu marido não tinha me visto magra e sempre me comprava roupas de n° maior e eu nem percebia... a gota d'água foi quando ele me presenteou com uma calça jeans onde o n° era bem menor e claro não serviu e fiquei arrasada pq não consegui usar meu presente...
Eu tentei trocar a calça, mas não consegui e guardei e agora menos 20kgs ao todo(digo isso pq a luta já dura 2 anos, mas falta de informação é fogo), a calça serviu e pra mim é uma vitória... Várias jacadas durante esse período, como todo mundo... mas quando sinto vontade de comer algo, eu como e volto ao foco no dia seguinte, faço uma low carb sempre que possível ou mesmo uma reeducação alimentar, pq a situação financeira não é muito boa, mas procuro não sair da dieta.
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 56,14g | Prot: 71,01g | Carbs: 41,04g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão). Almoço: Alface, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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