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朝一とはいえ、ここに来て落ち出した感じ。
近いうちに体組成も見てみて、また増量もありかな。
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 106,71g | Prot: 158,89g | Carbs: 200,71g.
Café da Manhã: イオン株式会社 切り餅, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Almoço: 生クリーム, シフォンケーキ, モスバーガー フレンチフライポテトS, バーガーキング ワッパーJR, 特大ハンバーガー 野菜と調味料入り. Jantar: ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. Lanches/Outros: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de muna67
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