Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 60,92g | Prot: 131,99g | Carbs: 161,70g.
Café da Manhã: Safeway Bran Muffin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Salad Creations Derby Chicken Cobb (Full). Jantar: Chunky Chicken Rice Soup (Canned), Turkey Breast Meat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Bananas, Apples. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|