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Bom dia ... apesar da minha perda de peso ter desacelerado um pouco estou super satisfeita.. pq começou a fase de perder medidas :) quase nao consigo mais dançar , mas tenho feito caminhada para ir e voltar do trabalho.. cerca de 1:30 por dia ... mesmo na chuva e tem ajudado bastante :)
feliz dia das mulheres a todas aqui no grupo
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92,7 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 34,29g | Prot: 76,51g | Carbs: 21,40g.
Café da Manhã: Rúcula, Omelete. Almoço: Calabresa, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada. Jantar: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
parabéns pra nós pelo nosso dia e pra vc pelo sucesso na dieta 😘
08 mar 17 por membro: Gisa46
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Obrigada! Para todas nós 😘
08 mar 17 por membro: Talminha
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08 mar 17 por membro: Vida Low Carb
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parabeens e feliz dia das mulhereees maravilhosas
08 mar 17 por membro: BellyNunes
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08 mar 17 por membro: marizzaadriana
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Parabéns moça. normal ter essa redução, afinal 1kg de gordura são em média 7000 calorias. chega uma hora que vamos percebendo mais nas medidas mesmo, pq o peso varia muito. vamos simbora...sempre em frente!! :)
08 mar 17 por membro: Eugepos
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Parabéns! Fortaleça laços com a futa métrica e curta seu dia!
08 mar 17 por membro: alezaragoza
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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