Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2017
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 67,13g | Carbs: 46,19g.
Café da Manhã: Vitalin Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linguado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas, Brócolis, Spoleto Cenoura. Jantar: Amêndoas sem Casca, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomate Grape, Palmito Açaí, Mussarela de Búfala, Mel, Mostarda Dijon, Vinagre, Rúcula, Alface, Peito de Frango. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Esteira - 25 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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