|
Depois de ter comido uma barra de chocolate branco no sábado e ter exagerado em outros carboidratos , eis que amanheço mais magra. Vai entender!
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Gord: 59,81g | Prot: 76,85g | Carbs: 72,32g.
Almoço: Verde Facil Legumes para Yakissoba, Rúcula, Abóbora Amarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho. Jantar: Scala Queijo Prato, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Diletto Sorvete Limão Siciliano, Santa Helena Paçoca. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|