Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 107,41g | Carbs: 222,21g.
Café da Manhã: Becel Margarina Original, Pão Integral, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Mamão Formosa, Melão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Manga Palmer, Carne de Peru. Jantar: Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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