Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 186,42g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Milk (Nonfat), Bagel. Almoço: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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