Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 79,25g | Prot: 107,28g | Carbs: 89,41g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Extra Magro), Ovo Frito, Nescafé Capuccino Light. Almoço: Minuano Pele Frita de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Do Bem Matchá Chá Verde com Limão, Tomates. Jantar: Natural One Suco Detox Laranja, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Frango, Palmito, Chamyto Leite Fermentado. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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