Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 139,70g | Prot: 91,76g | Carbs: 180,60g.
Café da Manhã: Bagel, Milk (Nonfat). Almoço: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Caesar Salad with Romaine, Pork Belly. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|