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Ontem basicamente só comi e fiquei deitada o dia todo ... ficou abaixo da minha meta diaria.. mais está bom
#8dia
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94,2 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 53,45g | Prot: 75,90g | Carbs: 25,53g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Ovo, Cebolas, Sadia Calabresa, Alface, Vinagre, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Berinjela Cozida. mais...
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3498 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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