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Esse mês escorreguei feio! fiz um tratamento hormonal desanimei, comi besteira, bebi muito alcool e deu no que deu subi peso tive retensão mas estou nos trilhos outra vez e conseguindo eliminei os inimigos que ganhei e meta agora sair da casa dos "7" Março vem ai, e eu vou colocar número melhores na tabela!!!
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 18,96g | Carbs: 24,84g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, panqueca de coco, Bicarbonato de Sódio, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Água, Limão. Lanches/Outros: Centrum Complexo Vitamínico, Suco devora gordura. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Abdominal - 4 minutos, Polichinelo - 4 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
De gordinha a gostosa sarada kkkkkkkk
24 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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@WRSA se eu não me por pra cima quem o vai? kkkkkkk meta pra vida voltar ao meu peso de 5 anos atrás com muita saúde! ;)
24 fev 17 por membro: Cy Mendes
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Tá certíssima! Melhor coisa do mundo é sentir-se bem.
24 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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<3 <3 <3 @WRSA estou in love comigo! rsrrsrsr #bomd+
24 fev 17 por membro: Cy Mendes
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Meninaaaa, mas que progresso maravilhoso, 15kg em 4 meses é muito, eu só emagreci 8kg desde outubro... e diminuiu bastante as medidas... parabéns, continua na luta aí que você chega lá.
24 fev 17 por membro: ReehSnts
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25 fev 17 por membro: robinson19
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Histórico de Peso de Cy Mendes
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