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Darf ich euch vorstellen die 94. Obwohl ich gestern das Fiti ausgelassen habe. Wieso, Weshalb, Warum? Keine Ahnung Ahnung. Ich freue mich aber. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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94 kg
Perdidos até agora: 58 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 58,87g | Carbs: 97,58g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Kaffee. Almoço: Ferrero Valparaiso, Netto Chicken Chips, BackWerk Mocca Schoko. Jantar: Kiwi, Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Mandarine, Mangos, Physalis, Lidl Salatherzen. mais...
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4947 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Remo - 15 minutos, Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Ler - 20 minutos, Esteira - 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Super! 😃 Die nehmen wir doch gerne so mit! 😃 🍀
23 fev 17 por membro: Everlost
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Guten Morgen,
Wünsch Dir einen schönen ganz normalen Tag ☺
23 fev 17 por membro: Ritamine
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23 fev 17 por membro: Sofianimmtab
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Guten Morgen, und viel Freude an diesem Tag.....
23 fev 17 por membro: pmb0815
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23 fev 17 por membro: marcothebrain
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Hammermäßig!!! (um mal den Bohlen zu zitieren ;) ) Freue mich für dich! Das war bestimmt wegen der ganzen Aufregung von gestern :/
24 fev 17 por membro: LillyMunster82
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Ein guter Einstieg ins Wochenende :) Manchmal muss man die Logik und den Willen, alles zu verstehen, links liegen lassen und es einfach hinnehmen. ;)
24 fev 17 por membro: Wolfselfe
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Histórico de Peso de Fagmich
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