Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Gord: 47,95g | Prot: 90,19g | Carbs: 53,62g.
Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Branco. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata Doce. mais...
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4050 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Musculação - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 11 horas, Massagem - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de catiucha
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