Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 100,08g | Prot: 95,86g | Carbs: 67,97g.
Café da Manhã: H2OH! H2O, Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Jantar: Queijo Cheddar, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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