Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 68,86g | Prot: 78,97g | Carbs: 312,48g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Salada de Frutas. Almoço: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Meia Cura, Pão de Mistura, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor. Lanches/Outros: Mangas, Pão de Mistura, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Kibon Picolé Leite Condensado. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Subir Escadas - 42 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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