Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
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76,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 97,19g | Carbs: 101,99g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz com Cenoura. Jantar: H2OH! H2O, Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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