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Alô nação fatsecretense!!! Meta de pré-carnaval batida! Descemos dos 90! Foi até antes do prazo, pq era até sexta-feira. Vamos baixar maisnpra passar o carnaval de boa!
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89,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 62,62g | Prot: 70,41g | Carbs: 22,04g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Pimentão Verde, Subway Tomate, Ovo Frito, Cebolas, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Dicel Palmito de Pupunha. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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