Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
|
77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 125,75g | Prot: 140,30g | Carbs: 26,27g.
Café da Manhã: Becel Manteiga, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Almoço: H2OH! H2O, Ovo Frito, Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Bacon, Queijo Mozzarella. mais...
|
|
2361 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kernex
|