Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 44,64g | Prot: 81,12g | Carbs: 140,21g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Now Foods Omega 3, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Danone Danoninho Cremoso, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Q-Vita Farinha de Maracujá, Red Series Top Abdomen. Almoço: Ovo Frito, Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sococo Doce de Coco Cremoso. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado, Danone Danoninho Cremoso, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanambrito
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